مبانی نظری هفت اثر مهم نور خورشید بر سلامتی بدن انسان

خورشید نوری که زندگی روی زمین را ممکن می کند. عمر گیاهان ، حیوانات و انسانها براساس تابش

نور خورشید است. تأثیر خورشید بر سلامت و وضعیت ذهن ما از آنچه فکر می کنیم مهمتر است. در اینجا

ما 7 دلیل برای مفید بودن نور خورشید برای زندگی روزمره را برای شما بیان می کنیم. در Costa del Sol

بیش از 300 روز آفتاب در سال لذت می بریم.

1. کلسترول را کاهش می دهد.
نور خورشید به خلاص شدن از چربی بدن کمک می کند. هنگام آفتاب گرفتن ، سطح کلسترول در رگ های

خون کاهش می یابد. یکی از مزایای این امر این است که این چربی های خون به ویتامین D تبدیل می شوند

که برای فشار خون بالا و همچنین برای جلوگیری از برخی از انواع سرطان مانند سرطان پستان یا روده بزرگ

مفید است.

 

2. فشار خون را کاهش می دهد.
برای فشار خون بالا بسیار جالب است ، زیرا خورشید رگ های خونی را گشاد می کند و بنابراین مقدار خون

در اندام ها را کاهش می دهد.

3. میل جنسی را افزایش می دهد.
دلیل افزایش میل جنسی ما در تابستان به دلیل گرما و نور خورشید است. ما از آن برای تولید تستوسترون

استفاده می کنیم که به عنوان یک هورمون برای افزایش میل جنسی شناخته می شود. این هورمون

همچنین برای گسترش توده عضلات و استخوان ها مفید است و از بیماری هایی مانند پوکی استخوان

جلوگیری می کند . در واقع ، کاستا دل سل اغلب به عنوان "Costa del amor" (ساحل عشق) خوانده

می شود ...

 
4- ساختار استخوان را تقویت می کند.
ویتامین D اطمینان حاصل می کند که بدن ما کلسیم مورد نیاز استخوان ها را جذب می کند . بسیاری از

غذاها (ماهی ، تخم مرغ ، روغن زیتون و ...) سرشار از ویتامین D هستند ، اما طبیعی ترین جذب از

طریق اشعه خورشید رخ می دهد. ساختار استخوان ما در حدود 5 دقیقه آفتاب در روز تقویت می شود

- چیزی که حتی در زمستان می توان به راحتی در استان مالاگا به دست آورد.

5- خورشید زیبایی است.
معیارهای زیبایی جامعه ما ، پوست برنزه افراد را با جذابیت مرتبط می کند. خورشید غلظت ملانین (رنگدانه

مسئول رنگ پوست ، چشم و مو ما) را در بدن افزایش می دهد. و چه کسی تابستان نمی خواهد بدن

برنزه خورشید؟

 

6. سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث تشکیل سلول های سفید خون می شود. همانطور که در آن زمان

"زندگی روزی" به ما آموزش داده شد ، این حامل ها وظیفه محافظت از ارگانیسم ما از عوامل بیماری زا

و مواد خارجی را دارند .

 
7. خورشید شما را خوشحال می کند.
سروتونین ماده ای است که بهزیستی و خوشبختی را ایجاد می کند. هنگامی که خورشید می درخشد ، بدن

ما تولید سروتونین را تسریع می کند . ثابت شده است که افرادی در کشورهایی که عمدتا از نظر هوای بد و

روزهای ابری دارند ، مستعد ابتلا به افسردگی هستند . نه با ما! ساکنان مالاگا ، که در طول بازدید شما با

آنها ملاقات خواهید کرد ، به خاطر باز بودن و خوشحالی آنها شناخته شده اند.

فراموش نکن! اگر مدت طولانی تری در معرض آفتاب هستید ، حتماً مایع کافی دارید و از چشم ، پوست و سر

خود محافظت می کنید ... بقیه لذت خالص است. لذت بردن از Costa del Sol ، ساحل که شما را خوشحال می کند!

نه تنها آب و هوا بلکه سرزندگی افراد محلی و بازدید کنندگان به طولانی تر شدن ساعات تفریحی اوقات فراغت که

می توانید در خیابان در هر فصلی لذت ببرید کمک می کند.